火曜日 グループライド 2.4-2.8と3.0

Zwift - ZZRC Happy Hour (C)4時起床。4時30分から2.4-2.8のグループライド　60分。40分でやめて、3Rのグループライドへ。

ストラバデータ

https://strava.app.link/LsGtBDYRsnb

5時15分から6時15分まで3Rの3.0グループライド。ちょうど3.0で160w 60分乗れた。

ストラバデータ

https://strava.app.link/zFGwLeaSsnb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/02/08/220000