2016-05-05 木曜日 今日は自宅からつくばへ。朝日峠、不動峠下り、風返しの 160キロコース。峠はあまり力入れずに34×25を多用。風返しは折り返しまでゆっくりと12分。 緩斜面からアウター50で。後半は伸びた。TSSは322