朝8時スタートでつくば往復。スタート時は氷点下。寒すぎです。不動峠表を1回だけ。 （15分37秒、212ワット、平均心拍数155） 5分15秒くらいのかなり抑え目で1/3の緩斜面を通過。前回よりも安定したペースを刻むものの、タイムは悪かった。14時に帰宅。 TSS:…
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