3時50分起床。4時30分からJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C) on R.G.V. in Franceに参加。今日はCカテゴリーで。2周完了直前にBに追いつかれたので合流する。3周目のパべスプリントのところで6時過ぎたので途中でやめた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/OXliCrSYQrb
練習再開して3日目。なぜか自転車だけなのに筋肉痛。
仕事のあとランニング。7/7以来かな。 今期35回目 6キロ 38分03秒。途中3キロすぎに自販機でジュース休憩1分くらい。坂の手前で100メートルくらい歩く。右脚の動きが悪い。
牛日記
