月曜日 wift Tri Oz - Monday Recovery Ride (C)

4時20分起床。5時から2.0-2.5のリカバリーライド。ボルケーノフラット3周。残り1周はフリー。残り半周から少し踏んでみるけど逃げ切れない。最後は3人で3着。途中で心拍計ずれたけど心拍の応答は良い。

ストラバデータ

https://strava.app.link/h7TEhAJqnib

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/08/02/220000