4時起床。マクリアイランドで回してから5時からボルケーノフラット3周のグループライド。2.0-2.5設定でリカバリーにちょうどよい。なぜか残り1周はホットラップということでフリー。途中逃げたりとかもして適当に脚使って終わり。リカバリーでも走り出すと、競争してしまうのは万国共通なのかな。
ストラバデータ
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/06/07/220000
