月曜日 リカバリーライド

4時起床。5時からボルケーノフラット3周のリカバリーライド。2.0-2.5設定で残り1周はホットラップ。途中長めの坂で少し踏んでおく。ちょっと抜け出すも吸収される。最後はスプリント見送っておしまい。

ストラバデータ

https://strava.app.link/PXw1GkC63gb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/06/14/220000