4時20分起床。5時から2.0-2.5のリカバリーライド。ボルケーノフラット3周。残り1周はフリー。残り半周から少し踏んでみるけど逃げ切れない。最後は3人で3着。途中で心拍計ずれたけど心拍の応答は良い。ストラバデータhttps://strava.app.link/h7TEhAJqnib牛…
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