3時40分起床。4時15分から3R True2 Steady Ride [2.0w/kg avg] (C)に参加。40分回してThe Kraken by TeamODZ (B)に移動。ストラバデータhttps://strava.app.link/KwnZJ2khhkb5時からThe Kraken by TeamODZ (B)3.0-4.0設定。ボルケーノフラット4周。1周につき…