3時30分起床。4時から
TEAM Zwift Tri Oz - Monday Recovery Ride (C)に参加。ボルケーノフラットを3周。残り1周はフリー。サリスh3で2.8-3.0くらい。少し楽になってきたけど、4.0あたりはまだきつい。
ストラバデータ
https://strava.app.link/xAKTugIzfkb
2分後にズイフトのStandard Zwift Academy Finish Line Rideに参加。ドラフトなしのようで個人で走る。最後のボルケーノKOMは3.5くらいで。45分乗って今日はおしまい。
ストラバデータ
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牛日記
