3時30分起床。4時15分から3R2.0グループライド60分。
眠くて身体が休みモード。ゲートで回転スプリントするもすっきりせず。
残り5分のフリーで目が覚めた感じ。2分後にまたグループライド。
ストラバデータ
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5時17分からZMCC EyeballZ (C)2.5-3.2グループライド。リッチモンドファンフラット6周。いつものようにイエロービーコン不在。自由に走らせてもらう。緩斜面で踏んだり、少しだけ独走したりとか。良い練習になった。
ストラバデータ
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/07/06/220000
