3時40分起床。4時25分からロンドン5周レース。15分前に乗車。アップ足りない。Bカテゴリーのみのレース。坂はほどほどだけどゴールゲートから折り返しのホームストレートがやけに速い。とりあえずついていき逃げ切りチャンス狙うもうまくいかずスプリントは不発に終わった。
ストラバデータ
https://strava.app.link/xOHw7CFBXdb
次もロンドンレース入れてたけどグループライドで流しに変更。
次は60分のグループライド。インナーも使って流す。途中軽くスプリント。17秒とか遅い。コースはリッチモンドファンフラットを5周。ラストはリビーヒルのKOM。少しだけ踏んで残り2分は流した。
ストラバデータ
https://strava.app.link/aPoa1rBBXdb
朝はあまり時間ないので手首心拍計が便利。つけるときに冷たくないし。付属のバンドではなく、キネシオテープで固定したらズレずにちゃんと計測できた。汗でも剥がれなかった。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/02/18/220000
