3時30分起床。イベント20分前に乗車。4時20分スタート。ワトピアのフィギュア8を1周。インターバルとかやりたくないのでレースにした。朝一なので無理せずに。
人数多いので第三グループあたりで走る。思ったより踏めて平均3.9倍程度でゴール。結構負荷高いので、次はロンドンレースはやめてグループライドにした。
ストラバデータ
https://strava.app.link/4NlXxfQKodb
5時15分から60分グループライド。スプリントは5回。15秒から16秒と長いのでなるべく加速したらなるべく座って回す。残り10分からのリビーヒルのアフターパーティーも踏んで20番目くらいで終了。ちょっと今日はやりすぎた。
ストラバデータ
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牛日記
