3時30分起床。4時30分から2.0-2.5設定で60分グループライド。1周したところ、30分過ぎでやめた。ストラバデータhttps://strava.app.link/iMHvK9Nqldb5時15分から60分のグループライド。ロンドンコース。スプリントは5回参加。すべて11秒台。3回はアイテム使…
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