3時30分起床。4時15分から3R60分グループライド。2.0設定。軽く回してなるべくフェンス超えないように気をつける。それでも2.0キープは難しい。この時間帯は身体起きてないとはいえ、2.5-3.0くらいのライドがあるとちょうど良いのだか難しい。ストラバデータ…
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