金曜日 神崎前半ショートコース

仕事のあと走る。今日は短く軽めに。

清掃工場と圏央道の下りから、平坦45キロキープを2回だけ集中。下り60キロくらいまで上げて平坦で45キロ以下にならないように維持する練習。激坂のあと、サドル高を少し修正。短くて動きの悪い右脚でサドル高さ合わせる。低めの方がトルクかかっても回せる。余っている左は適当にアンクリングで帳尻合わせる癖は直らない。家ついてからもブラケットの高さも直しておく。

写真は修正前。