月曜日

夕方から2人で練習。今日からパイオニアのコンピューターも
使ってみることにした。練習のログを取っている間にも
あらかじめセットしたメニューを実施できるので便利。
あとは走るだけ。10分で平均300ワットを超えるような練習をしたいのだが近くに長い登りがないので難しい。平坦だとわざとヘタなペダリングしてもなかなか出ない。平均40キロ程度では250ワットくらいあれば走れてしまう。クルマが横走るとスピード上がるけど、ワットは落ちるし。上ハンドルとかブラケット持って空気抵抗増やすか、もっとルーズなジャージで走るとかそんな方法くらいか。もっと工夫が必要かもしれない。