6時20分起床。GTローラーで練習。
30分かけて110回転出るまで回す。
負荷レバー50パーにして、50×19で5分を5分レストで5回。昨日より良いものの、まだまだ時間がかかりそう。190ワットとか出したら2分くらいで脚が痛くなる。
来週くらいまでには元のレベルに戻したいなと。
6時20分起床。GTローラーで練習。
30分かけて110回転出るまで回す。
負荷レバー50パーにして、50×19で5分を5分レストで5回。昨日より良いものの、まだまだ時間がかかりそう。190ワットとか出したら2分くらいで脚が痛くなる。
来週くらいまでには元のレベルに戻したいなと。