6時20分起床。GTローラーで練習。30分かけて110回転出るまで回す。負荷レバー50パーにして、50×19で5分を5分レストで5回。昨日より良いものの、まだまだ時間がかかりそう。190ワットとか出したら2分くらいで脚が痛くなる。来週くらいまでには元のレベルに戻…
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