仕事のあとロード練習へ。6.6キロコース（10分46秒、214W）から工業団地（1分43秒、327W）、途中駅から土室(13分38秒、186W※信号含む）久住第2小(4分29秒239W）
今日はよく回った。ここのところ中途半端に重いギヤを回したところであまり速くないし、加齢の影響もあるのでなるべく体力を使わない方法に走り方を変えているところ。少しずつ成果が出てきているのか、週末のレースでリミッターがカットされたせいなのかはわからない。10月くらいまで毎週予定がありレース出れないので少しずつ積みあげていく予定。
合計50キロ TSSは168
5月のまとめ 64時間18分 1407キロ TSS 3617 22815kj
L4 4時間52分 L5 3時間24分 L6 2時間25分 L7 52分（FTP200W設定、体重54キロ）
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