仕事のあとロード練習へ。6.6キロコース（10分46秒、214W）から工業団地（1分43秒、327W）、途中駅から土室(13分38秒、186W※信号含む）久住第2小(4分29秒239W） 今日はよく回った。ここのところ中途半端に重いギヤを回したところであまり速くないし、加齢の…
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