仕事のあとロード練習へ。昨日と同じコース
6.6キロコース（10分33秒、211W）から工業団地（1分50秒、266W）
途中駅から土室(13分08秒、192W※信号含む）久住第2小(4分18秒255W）
昨日に続き、とにかく回す。といっても軽いギヤばかりではなく回転数が上がったらどんどんシフトアップする。
あたり前の話なのだが、いままでなぜやらなかったのだろう。パワー値は参考程度に、あまり気にせずスピードを重視する。
結果パワーが出ていればそれで良いし、低ければ効率が良いということだろう。
合計50キロ TSSは160 全体のNPは171W IF 0.859
