仕事のあとロード練習へ。6.6キロコース(10分47秒)から工業団地(1分44秒)、途中駅から土室(13分08秒) 久住第2小(4分32秒)のコース、レイクウッドは続けて清掃工場まで(7:39)走ることにした。 合計で54キロ、TSSは157 体重は55.6キロ。少し減らさないと…
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