朝は雨。夕方から2人で練習。いつものコースを通り、 久住駅前の長さ450メートルくらいの坂を5回。勾配はあまりないので座って回していく。 1分10秒くらいで登り、パワーは平均290ワットから300ワット弱といったところ。下りを含めたレストは約3分。 ギヤは3…
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