朝は雨。夕方から2人で練習。いつものコースを通り、
久住駅前の長さ450メートルくらいの坂を5回。勾配はあまりないので座って回していく。
1分10秒くらいで登り、パワーは平均290ワットから300ワット弱といったところ。下りを含めたレストは約3分。
ギヤは36×18くらいでギヤ比はちょうど2回転。
合計で50キロくらい走った。
朝は雨。夕方から2人で練習。いつものコースを通り、
久住駅前の長さ450メートルくらいの坂を5回。勾配はあまりないので座って回していく。
1分10秒くらいで登り、パワーは平均290ワットから300ワット弱といったところ。下りを含めたレストは約3分。
ギヤは36×18くらいでギヤ比はちょうど2回転。
合計で50キロくらい走った。