夕方から2人で練習。いつもの50キロコース。
パイオニアのトレーニングアシスト機能を使い、土室まで
の区間で10分走を実施した。
工業団地と土室の10分間だけは先頭交代なし、その他は交代したのでワットは低め。
土室の計測区間データ
12分30秒（198W、NP223W)※ガーミンより （測定の10分間は平均215W ケイデンス89）
登り下りがあり、平坦が多いのでワットだけを狙うとケイデンスが低めになるので、
実際スピード出すことを考えると意識して回していかないといけないのだがうまくいかなかった。
50キロ 全体のNPは170W IFは0.851 TSSは148
0なしケイデンスは86
