夕方から2人で練習。10月なのに半袖、短パン。
日暮れは早く、甚兵衛で真っ暗。久住駅の坂を1分15秒くらいのペースでNP300ワットを超えたのは5回。最後は全開で58秒、平均441ワット、最高736ワット、平均時速28.4キロ。（ガーミンのデータ）
久しぶりに腕まで乳酸たまった感じがした。
合計で50キロ乗った。
スドーマンのストア
シクロクロス用品などそろえてみました。
http://astore.amazon.co.jp/sudouman0d-22
オンラインバイクショップWiggle
