ズイフト200分 グループライドx3

会社休み。天気悪いので油圧v270でズイフト。グループライドを2回と、真ん中でグループワークアウトを1回。全部で3時間20分ほど。練習後の体重は48.6kg。ベイシアにお昼買いに行く。フードコートはメニューしぼってあり実質休み。お弁当買って家で食べる。

昼寝して明日の葛尾行きの準備。

夜は　やぎ整骨院で首の調整をしてもらう。

夕飯前の体重は50kg

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/06/26/220000