火曜日 ズイフト120分

4時30分くらい起床。5時過ぎからGTローラーでズイフト。グループライド1時間を2本やる予定だったが、結構走ってしまったので1時間を1回でやめた。

ストラバデータ

https://strava.app.link/gRS7qZnuY6

仕事のあと自宅で体重計乗ったら51キロ。体脂肪14%とか。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/06/02/220000