5時起床。GTローラーでズイフト。今日はバーチャルレース。準備もスムーズにいったのでスタート前に30分くらい回せた。
全カテゴリー同時スタート。メイン集団に火山の手前で追いついたが、そこでいっぱい。集団からは遅れてしまった。しかしＣカテゴリーでは1位となった。FTPは195wに更新された。
ストラバデータ
https://strava.app.link/St6kEBF696
ローラー後、ジテ通ハウス、やぎ整骨院で新発売のソックスの撮影。お昼はジョイフルで。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/06/09/220000
夕方、疲れて脚回しておきたいのでズイフト80分。グループライドでかなりゆっくりと。
最後はなぜかスプリント。面白かった。
そういえば会社は？今日は休暇取得で休みでした。今週は夕勤の週なので明日から朝は外で走れる。でもズイフトも捨てがたい。
