sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

月曜日 ズイフト80分とランニング4キロ

曇り。今日は一時期休で在宅。

早く起きてしまったので5時50分からのグループライドに参加。あまり調子良くないので今日のズイフトはこれだけにした。2週間ぶりにランニング4キロ。練習後に体重測ったら49キロとか。いくらなんでも減り過ぎ。

ストラバデータ

https://strava.app.link/XYcPAcoOW6

動画

https://youtu.be/N9T-nOpZDE4

夕方は業務スーパーまで。食糧買い出し。

牛日記


https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/06/01/220000



f:id:sudouman:20200601074618j:plainf:id:sudouman:20200601074627j:plainf:id:sudouman:20200601074638j:plain


しばらくレースないので、クルマに積みっぱなしのCXレースに持っていくローラーを清掃した。似たような仕組みに見えるけどGTローラーのほうが静かで乗りやすい。振動も少ない感じ。スマートトレーナーはやったことないけど自転車揺れないタイプが多いので長い時間は腰や膝にストレス高そう。‬

f:id:sudouman:20200601200643j:plain