多古から赤池、神崎とランニング4キロ

7時前にスタート。エコマインコースから多古へ。ラップ2は多古坂。ラップ4は小松から。帰ってからきてからランニング4キロ。

自転車では気にならないけど、ランニングのマスクは暑い。　

ストラバデータ

https://strava.app.link/nGsKGVfur6

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/05/13/220000