水曜日 台風接近中

遅番勤務の前にローラーする予定で昨晩準備したの
だが体調悪く中止。
台風のため仕事が早く終わったので、自宅で1時間だけ
ローラーした。3分走を3分レストで4回。ピークでも250ワット
くらいしか出てない。平均で200ワットくらい。
体重はようやく52.8キロまで回復。