木曜日

今日は遅番の2時間前倒しで勤務で8時から仕事。
自宅に戻ってからローラー台。65分。
20分回してから2分を2分のレストで10回。上げすぎず（250ワット）下げすぎず（150ワット）のつもりであったが4本目以降はレスト時が下がりすぎた。