2011-09-21から1日間の記事一覧
遅番勤務の前にローラーする予定で昨晩準備したの だが体調悪く中止。 台風のため仕事が早く終わったので、自宅で1時間だけ ローラーした。3分走を3分レストで4回。ピークでも250ワット くらいしか出てない。平均で200ワットくらい。 体重はようやく52.8キロ…
遅番勤務の前にローラーする予定で昨晩準備したの だが体調悪く中止。 台風のため仕事が早く終わったので、自宅で1時間だけ ローラーした。3分走を3分レストで4回。ピークでも250ワット くらいしか出てない。平均で200ワットくらい。 体重はようやく52.8キロ…