本日より連休スタート。コロナで我慢の4連休らしいけど。4時30分起床。
5時20分からロンドンクラッシック5周レース。25分くらいインターバルで次は3Rのグループライド62キロ。
朝ご飯食べてから、9時55分からのグループワークアウト。エルゴモードなのでワークアウトやりやすくなった。ケイデンスさえ意識すれば指定のワットが出せる。12分のインターバルでレース。シャンゼリゼ6周。
20位から25位くらいだった。
ストラバデータ
https://strava.app.link/8h1NrxXtl8
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/07/23/220000
