木曜日 ワークアウト＋ロンドン5周レース

3時30分起床。4時20分からグループワークアウト。3分インターバルでロンドン5周レース。総合で50位くらいの集団でゴール。

首は良くなったが右の脛に違和感がある。

ストラバデータ　ワークアウト

https://strava.app.link/1DwaIMPLs9

ストラバデータ　ロンドン

https://strava.app.link/mvoAGCKLs9

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/09/03/220000