sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

2020-08-26から1日間の記事一覧

水曜日 JETTwu+ワークアウトとB-botのテスト

3時30分起床。4時10分からのJETTウォームアップライドに参加。最後2分だけ踏む。15分のインターバルでグループワークアウト。2分のランプを5回。6分のランプは負荷が高すぎて出来なかった。体重4.5倍くらいからの持久力がない。もっとこの領域を入れていく必…