今日は休暇取得で免許更新に行く。3時30分に起床でズイフトやる。ちょっと流れを変えたくて、グループライドではなく、ワークアウトを実施。4時台のメニューにしては厳しいかったけど完走できた。エルゴモードなので回転だけキープできればパワーはなんとか…
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