今日は休暇取得で免許更新に行く。3時30分に起床でズイフトやる。
ちょっと流れを変えたくて、グループライドではなく、ワークアウトを実施。4時台のメニューにしては厳しいかったけど完走できた。エルゴモードなので回転だけキープできればパワーはなんとかなる。今後も続けたい。
ストラバデータ
https://strava.app.link/54RXxciw58
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/08/20/220000
ワークアウトの後、インターバル3分でロンドン5周レース。途中順位表示が消え、ゴールまで見えなかったが終わってみればカテゴリー13位。いつもより1つ前のグループに入れたと思う。
ストラバデータ
https://strava.app.link/Nijm94cw58
8時45分ごろ、幕張の免許センターに着いた。結構混んでいて、10時くらいまで待たされる。ソーシャルディスタンスで講習に入れる人数も少なめで時間がかかる。終わったのは11時過ぎ。
お昼はコストコフードコートで。今後はフードコートも会員以外は買えなくなるらしい。
近くのイオン見て、酒々井のトライアルで買い物してから帰宅。
