3時30分起床。4時10分から90分グループライド。2.2-2.4設定だけど微妙に速い。とりあえず最後までついていき90分終了。少し時間余ったので、次は30分のインターバルメニューすることにした。
ストラバデータ
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次は時間余ったので30分のインターバルをエルゴモードで。
楽なメニューのはずだけど最後3分は意外に厳しかった。
ストラバデータ
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/02/22/220000
