3時30分起床。4時15分から60分のグループライド。リッチモンドフラットコース。2.0w設定で毎周回スプリント。4回だけ軽めにスプリント。あまり調子良くない
ストラバデータ
https://strava.app.link/ftQLolWNoab
5分インターバルでロンドン5周レース。
18分で先頭グループから脱落。5倍出なくなったところで遅れる感じ。5人で走って、第2集団に吸収される。最後は坂で抜け出しを、図るも失敗。スプリントは集団5位くらい。
ストラバデータ
https://strava.app.link/tW47qJjOoab
今日は台風の影響で一日雨っぽい。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/10/08/220000
