祝日なので会社は休み。4時起床。5時15分から3R60分グループライド。2.0設定。ロンドンコース。25分前に乗車。毎周回スプリントだか、参加せずに一定ペースで踏む。しばらくフェンス近くにいたが、リーダーはすごく遅い人にかまいすぎな印象。前もあまりまとまらず自由に走っているようなので適当に小集団を作り、ブリッジかけていく。最終的には20番くらいまで上がれた。
ストラバデータ
https://strava.app.link/zu5a9qNR5db
9時から60分グループライド。2.5-2.8設定。GTローラーで走る。ちょっと出すぎたので30分過ぎに集団に戻る。
最後少し踏んでおわり。次は30分後
ストラバデータ
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10時30分から60分グループライド。フランスRGVコース。50分過ぎから55分までミニレース。5分間だけどかなり追い込めた。
ストラバデータ
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午後は買い物に。サイゼリアでランチ。
昼寝したら夕方に。明日は休暇取得。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/02/23/220000
