水曜日 JETTwu＋week Day 2 - HIT 45sec #2

3時40分起床。4時30分からJETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C) on Duchy Estate in Yorkshireに参加。30分のグループライドやってからインターバルへ。

ストラバデータ

https://strava.app.link/hbztRhQnVsb

week Day 2 - HIT 45sec #2 in France 45秒350w x6と8分190wがメインのインターバルをやった。

ストラバデータ

https://strava.app.link/XEeBL43nVsb

仕事のあとにやぎ整骨院へ。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/08/31/220000