3時15分起床。4時から70分のグループライド。1.8-2.0設定。中間でスプリント1回。途中60秒ほどリードしてしまったのでトイレに行ってストップ。リーダーグループに戻って最後までストラバデータhttps://strava.app.link/RQrnD8Xzhbb5分インターバルで5時15分…
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