水曜日 JETTウォームアップライド＋レース

3時30分起床。4時10分からJETTウォームアップライド。50分間。15秒くらいのスプリントを数本。15分インターバルでレース。リッチモンドローラーコースターのコース。5時15分に全カテゴリー同時スタート。下り基調とはいえ最初から70km/hとか。全く対応できない。

全体の90位くらいで周回コースに入り、ようやくBの競争。まったく回復しないまま6周してBで27位。

JETTウォームアップライド動画

https://youtu.be/nZykKWVPmlA

ストラバデータ

https://strava.app.link/1M1KkLQ6q9

JETTモーニングレースの動画

https://youtu.be/IdIRY0ZMXCU

ストラバデータ

https://strava.app.link/3YtJlvM6q9

全体のデータ