sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

3時10分ごろ起きた。3時45分から3Rの2.5グループライド。RGVを1周したところで4時30分からのJETTに移動。

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ストラバデータ

4時30分からはJETTウォームアップライド。2.5-3.0設定。ラスト2分はフリー。無理して踏んだら1着。きつくなってしまい、次のレースはやめて、2分後のズイフトアカデミーに移動。

JETTライブストリーム

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ストラバデータ

5時02分からズイフトアカデミー。最初は流す。タイタングローブを1人で走ってボルケーノKOMへ。KOMだけ踏んで8分40秒くらい。朝はこのくらいがちょうどいいかな。レースはしばらくやめておこう。

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