sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

3時50分起床。4時30分からJETTウォームアップライド。2.5-3.0設定。ワクチン明けなので今週は心拍上げないように走る。坂で少し上がってしまったが、120程度で走れた。

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ストラバデータ

15分流して、5時15分からTBRグループライド45分。2.0-2.5設定。こちらもできるだけ心拍上げないように。

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