木曜日 グループライド2.0x2

3時30分起床。4時15分からグループライド45分x2

120w 心拍100〜120くらいで流す。

ストラバデータ

https://strava.app.link/TyKkqfs5zjb

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/09/16/220000