4時30分起床。5時15分からTFCグループライド60分。2.5kg/w設定。ペース守って流す。途中スイーパー的なこともやってみるけどうまくいかない。フランス RGVを1.5周して最後はKOMのところまでで60分。ストラバデータhttps://strava.app.link/O2tkgUFlvdb仕事の…
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